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Kursangebot Yoga und Pilates

Ihr Körper ist der erste Schüler Ihrer Seele.

YOGA FÖRDERT

  • Vitalität und Lebensfreude
  • Neue Motivation
  • Konzentration
  • Entspannung
  • Körperliche und geistige Fitness

YOGA BEUGT VOR UND BAUT AB

  • Körperliche Verspannungen
  • Niedergeschlagenheit
  • Zerstreutheit und Unruhe
  • Emotionen und Gefühlen ausgeliefert zu sein
  • Ausgebrannt sein (Timeout statt Burnout!)

Yoga ist eine Bereicherung für Ihre Seele, Ihren Geist und Ihren Körper!

Bauen Sie mit Freude eine kraftvolle Körpermitte auf – gehen sie aufrecht durchs Leben!

Pilates ist eine entspiritualisierte Form des Yoga.
Diese Methode unterstützt auch die Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt.

Mit präzisen, langsam fliessenden Bewegungen kräftigen und stabilisieren wir die gesamte Rumpfmuskulatur, die tief liegenden Bauchmuskeln, alle Muskeln rund um die Wirbelsäule.

Mit gezielten Übungen schulen wir unsere Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und Körperhaltung, schenken uns Beweglichkeit und Kraft.

GRUPPENUNTERRICHT

  • Fortlaufende Yoga- und Pilates Kurse für jedes Niveau
  • Kleine Gruppen, persönliche Betreuung
  • Morgen-Yogakurse Yoga: Beschwingt und voller Energie durch den Tag
  • Yogakurse über Mittag – Die „Batterien“ wieder aufladen
  • Schwangerschafts-Yoga
  • Yoga für Paare
  • Meditationskurse
  • Seniorenkurse
  • 3 x 75 Minuten Schnupperkurse

PRIVATUNTERRICHT
Ich biete Ihnen Einzellektionen an, die individuell und gezielt Ihren Wünschen und Bedürfnissen entsprechen. SIE wählen Ihre passende, ideale Tageszeit und die Dauer der Lektion. Gerne komme ich auch zu Ihnen nach Hause.

YOGA-FERIEN
​Drei mal jährlich geht es in die erholsamen Yoga-Ferien ins wunderschöne Val Müstair in Graubünden. Weitere Informationen unter Yoga-Ferien.

Für Auskünfte und individuelle Beratung kontaktieren Sie mich unter info@yoga-verena.ch

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